Kadın sağlığı ile beslenme arasındaki ilişki, ergenlikten menopoza kadar farklı biçimlerde kendini gösterir. Çorum’da günlük hayatı yoğun geçen birçok kadın için düzenli öğün yemek bile zaman zaman zor olabilir. Adet kanamasıyla demir kaybı yaşanabilir. Çorum’dan Ankara’ya sık gidip gelenler, kontrollerini Ankara diyetisyen görüşmeleriyle sürdürebilir.
Kırmızı et, baklagil, yeşil yapraklı sebze ve kuru meyve demir içeren seçeneklerdir. Yorgunluk, saç dökülmesi veya halsizlik sürerse kan tahlili için hekime başvurmak gerekir. Gebelikte kilo vermeye yönelik diyet önerilmez.
Folat, demir, kalsiyum ve yeterli enerji önem taşır. Çiğ ya da az pişmiş et ürünleri, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve aşırı kafein konusunda hekimin yönlendirmesi izlenmelidir. Emzirme döneminde enerji gereksinimi artar. Bu dönemde de her türlü beslenme düzenlemesi hekim ve diyetisyen takibinde yapılmalıdır. Uyku, stres ve beslenme arasındaki ilişkiyi bilmek, iştah değişimlerini anlamayı kolaylaştırır.